קורס תקשורת אדיבה בנוי משלושה מפגשים החוקרים היבטים שונים בתקשורת כדי לטפח אותה לאותנטית, בוגרת, מודעת, כוללת ויעילה.
כל מפגש כולל התבוננות ותרגול של טכניקות לשיפור כישורי התקשורת:
מפגש ראשון: תקשורת מעגלית פנים-אישית.
אני והגוף, הרגשות והמחשבות שלי,איך לפתח אינטימיות עם הלך הרוח שלי? איך אני יכול להיות עד ולאזן את עצמי?
מפגש שני: תקשורת אופקית בין-אישית
אני ועמיתי, אני וחברי, אני ואהוביי,
כמה זמינות ישנה? האם אנחנו פוגשים אחד את השני רק במחשבה? איך אני משיב באחריות?
מפגש שלישי: תקשורת אנכית
אני, העבר והעתיד שלי,
איך אני יכול לטפח ערות למקורות ,לקבעונות? איך אני יכול להסיר מכשולים למימוש הפוטנציאל שלי?
מבנה המפגש:
- מבוא
- התבוננות חווייתית מודרכת
- שיח קשוב
- תרגול בכלים להסרת מכשולים
- הצעות לתרגול עד המפגש הבא
ניתן להאריך את הקורס ל- 5 מפגשים: מפגש ראשוני של בניית קוהרנטיות קבוצתית והיכרות עם הרעיונות, מפגש מסכם לתרגול והטמעת הכלים לשימוש יום יומי.